راهنمای خرید کفش ورزشی مخصوص دویدن و معرفی مدلهای برتر – چطور

رویه جدید به کار رفته در آن راحت و در عین حال محکم بوده و هیچ نشانی از درد در پشت پا ایجاد نمیکند. اگرچه افرادی که به منظور تناسب اندام پیاده روی می کنند باید از کفش های سبک تر که در عین حال زیرسازی مناسب برای پیاده روی داشته باشد استفاده کنند تا بعد از پیاده روی های طولانی دچار درد و ناراحتی در ناحیه پا نشوند. از این کفش ها معمولا برای انجام تمرینات شدید در کلاس های ورزشی، اردوگاه های فضای باز ورزشکاران، هنگام بلند کردن وزنه، انجام تمرینات قدرت و چالاکی، ایروبیک و غیره می توان استفاده کرد و به طور کلی می توان گفت برای هر بسیاری از حرکات ورزشی به جز راه رفتن و دویدن مناسب می باشند. هشدار : مراقب کفش دویدن مردانه ، بی کیفیت باشید زیرا از نظری ظاهری بسیار شیک هستند اما از نظر ساختاری بی کیفیت هستند.

اگر فرد ابتدا پاشنه را روی زمین می گذارد نیاز به پاشنه اضافی نیست اما در صورتی که ابتدا با کف جلویی پا به زمین ضربه می زند باید از کفش های با پاشنه مرتفع تر استفاده کند. میتوانید با خم کردن پنجه و نگه داشتن پا در آن حالت راحتی پای خود را بسنجید. برای تست انعطاف پذیری کافیست پنجه کفش را به سمت پایین فشار بدهید (مشابه تصویر) و دقت کنید که کفش در کدام ناحیه خم شده است. کفش هایی که از ناحیه قوس وسط خم می شوند برای پیاده روی مناسب نمی باشند. از آن جا که یک دونده حین دویدن به زیرسازی بیشتری در ناحیه پاشنه پا و کف جلوی پا نیاز دارد به همین دلیل در کفش های مخصوص دویدن از سیستم زیرسازی هوا برای این منظور استفاده می شود.

کفش های دویدن به گونه ای طراحی شده که ثبات مورد نیاز دونده ها با استفاده از پاشنه توکار تامین شود. لازم به ذکر است با مشاهده ظاهر کفش نمی توان تخمین درستی از ارتفاع پاشنه آن داشت زیرا گاهی کفش ها ظاهرا پاشنه های توکار بلندی دارند اما بعد از پوشیدن متوجه می شویم پاشنه پا در ارتفاع کمی نسبت به زمین قرار می گیرد. افرادی که به منظور تناسب اندام پیاده روی می کنند نباید از کفش های پاشنه پهن استفاده کنند زیرا هنگام پیاده روی معمولا با پاشنه پا به زمین ضربه زده و پاشنه پهن باعث ایجاد مشکل در قدم زدن می شود.

ممکن است یکی از دلایلی که شما الان وارد این سایت شده اید و این مطلب را مطالعه می کنید، همین موضوع باشد، پس با ما همراه شوید تا به شما نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید کفش مخصوص دویدن باید به آن ها توجه داشته باشید، را با هم بررسی کنیم. 2. کفشهای رانینگ از نوع Trail-running shoes: در صورت علاقه به دویدن در طبیعت با زمینهای خاکی، سنگلاخ، شنی و ناهموار مواجه خواهید بود. انواع مختلفی از کفش های مخصوص دویدن وجود دارد ، بنابراین می توانید از آنها در شرایط مختلف استفاده کنید ، مانند دویدن روی تردمیل ، دویدن روی آسفالت ، دویدن در طبیعت بکر و … برای انتخاب کفش مناسب پیاده روی و دویدن ابتدا با برندهای مختلف کفش آشنا شوید و قبل از خرید به معیارهایی که در بالا به آن ها اشاره کردیم دقت لازم را داشته و در صورت نیاز با متخصصین در این زمینه مشورت کنید.