چه کفشی برای دویدن مناسب است؟

از آنجا که تفاوت بنیادین بین کفش دویدن مردانه ارزان (رانینگ) با مدل های زنانه نیست پیشنهاد می شود حداقل ابتدای این مقاله که به طور کامل در مورد کفش دویدن است بخوانید. افت پاشنه (heel drop) به معنی تفاوت نرم شدن بین پاشنه و پنجه است. با کفش های خنثی شروع میکنیم که به طور حتم برای دونده های خنثی درست شدن که ضربه گیر داره و دارای یک مقدار حمایت میانی هست. پس یه چیزی مثل کتانی مسابقه تقریبا حدود یک فصل مسابقات سه گانه را ساپورت میکند. در مقابل کفش نایکی (سفید) یک کفش سبک مسابقه ای هست. همان طور که ممکنه برای مسابقه روی دوچرخه تون مسیر های خروج هوا ایجاد کنید ممکنه بخواهید از کفش های سبک مخصوص دویدن استفاده کنید که در روزهای مسابقه آن امتیاز را به شما بدهند. نکته عمومی در مورد خرید هر کفشی اینکه موقع امتحان کفش جوراب به پا داشته باشید و عصر یا شب برای خرید اقدام کنید.

ضمن اینکه کفش کتانی رانینگ کیفیت و طول عمر بالایی دارد و بهترین انتخاب برای اشخاصی است که میخواهند در هزینههای خود صرفهجویی کرده و یک جفت کفش ورزشی مردانه ارزان و مقرون به صرفه در طول زمان را خریداری کنند. اینکه با چه میزان ضربهگیری احساس راحتی بیشتری خواهید کرد، علاوهبر نیاز آناتومی پا به ترجیح شخصی هم بستگی دارد. اگر شما هم جزو آن دسته از اشخاصی هستید که می خواهید این ورزش را شروع کنید نیاز به یک جفت کفش مخصوص دویدن مردانه دارید. ۴ – راحتی بالایی داشته باشد : مهم ترین فاکتور خرید همین مورد است که شما باید موقع حرکت احساس راحتی کنید. ۵ – انعطاف پذیری بالا : کفش های دویدن حتما باید انعطاف بالایی داشته باشد و زیره کفش خشک نباشد. کفش مخصوص دویدن مردانه اسیکس: این کمپانی اندونزیایی در کشور ایران در زمینه کفش های ورزشی از محبوبیت بالایی برخوردار است.

شما باید کفشهای مخصوص دویدن خود را با تجزیه و تحلیل دفعات جلسات دویدن، شدت جلسه دویدن، ساختار پاها (پهن یا باریک) و نوع سطح تمرین خود انتخاب کنید. اگر ساختار پاهای خود را می دانید، انتخاب کفش مناسب برای دویدن آسان می شود. برای تهیه کفش ورزشی مردانه دانستن چند نکته به شما در انتخاب بهترین مدل کمک زیادی می کند. مطمئنا اگر سری به بازار زده باشید با تنوع زیاد این نوع کفش ها رو برو شده اید، شاید این موضوع انتخاب را برای شما بسیار مشکل کرده باشد. ۱۲ – کفی مناسب : کفی کفشتان باید بسیار نرم باشد و اگر در قسمت پاشنه بالشتک یا پد راحتی داشت بسیار عالی است. کفشی که خوب پاشنه گذاری شده (مشکی) برای جذب ضربه و تمرین روزمره تون فوق العاده هست. پس به طور کلی برای دویدن با حرکت های خوب و خنثی طراحی شدن و اگر فوق چرخنده هستید این نوع کفش دویدن استحکام و کنترل لازم را برایتان فراهم نمیکند.

یک مقدار سنگین تر هستند ولی برای جلوگیری از مصدوم شدن فوق العاده هستند. هنگامی که شما شروع به دویدن می کنید استخوان ها و ماهیچه های شما شروع به تقویت شدن می کنند که از پیری جلوگیری می کند. لایه میانی به همراه کفی نرم و راحت این محصول با جذب فشار وارده از سطح از نقاط حساس پای شما مانند پاشنه و پنجه محافظت خواهد کرد تا شما بتوانید با خیالی آسوده از این محصول استفاده کنید. به مرور زمان پاشنه های کفش از بین میره, به این معنی که ضربه ها رو خودتون جذب میکنید. کفش های این شرکت از جنس چرم با کیفیت ساخته می شوند. خوشبختانه علاوه بر برندهایی خارجی عالی (مثل آدیداس ، ریباک ، پوما) ، برند های ایرانی با کیفیت در داخل کشور اقدام به تولید این سری کتانی ها کرده اند.