این مدل افسردگی در سالمندان را جدی بگیرید سالمندانی که دور از چشم فرزندان، داروهای خود را قطع می‌کنند! همشهری آنلاین

برای به دست آوردن تمامی مطالعات مرتبط که تا 13 جولای 2015 به اتمام رسیده بودند، بانک‌های اطلاعاتی پزشکی را مورد جست‌وجو قرار دادیم. افراد مبتلا به آلزایمر به دلیل اختلالات حافظه و مشکلات درک و یادآوری، اغلب دچار استرس و اضطراب می‌شوند. استفاده از روش‌های خلاقانه مانند گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، رایحه‌درمانی و یا انجام فعالیت‌های هنری نظیر نقاشی و باغبانی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. مرکز همیاران فرشته با بهره‌گیری از این روش‌ها، فضای آرامش‌بخش و دلپذیری را برای سالمندان فراهم می‌کند تا از استرس‌های روزمره دور شوند و لحظات بهتری را تجربه کنند. ورزش و تحرک برای سالمندان مبتلا به آلزایمر بسیار مفید است و به حفظ قوای جسمانی و کاهش استرس کمک می‌کند.

همان طور که گفته شد، علائم و نشانه های افسردگی در هر فرد متفاوت است. فعال بودن، لذت بردن از دیگران و خوب غذا خوردن می‌تواند به شما حالت طبیعی بدهد که اثرات منفی ندارد. وقتی از کاری که انجام می‌دهید لذت می‌برید، از زندگی لذت می‌برید. علاقه خود را به فعالیت‌هایی که قبلا از آن لذت می‌بردید یا فعالیت‌های جدیدی پیدا می‌کردید، احیا کنید. از طرف دیگر، این افراد بیشتر در معرض حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های عروقی هستند.

روان درمانی به افراد کمک می کند تا با مشکلات خود کنار آمده و برای بهبود شرایط بکوشند. یکی از بهترین راه ها برای درمان افسردگی در سالمندان، روان درمانی است. افسردگی یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش کیفیت زندگی در سالمندان است و در این سنین آمار ابتلا به افسردگی هم در خانم‌ها و هم در آقایان سالمند افزایش می‌یابد. افسردگی در پیری بسادگی متوقف نمی‌شود اما با برخی مراقبتهای ویژه و پیروی از اصول زندگی سالم می‌توان بر آن غلبه کرد. بعد از تصمیم خانواده ها مبنی بر استخدام پرستار سالمند، می بایست فردی مطمئن را در نظر گرفته و والدین عزیز را به آنها سپرد. از این روز کمک گرفتن از شرکت خدمات پرستاری می تواند خیال خانواده ها را در صورت بروز مشکل راحت نماید.

روانشناسان معتقدند که بین مصرف مرتب دارو و برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی در سالمندان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. به طوری که هم مصرف روتین داروها می‌تواند منجر به افسردگی فرد سالمند شود و هم افسردگی می‌تواند باعث خستگی فرد سالمند از داروهایش شود. ضمن این که بیشتر داروها نیز خود به دلیل داشتن خواص شیمیایی، عوارضی دارند که منجر به بروز برخی اختلالات روانی در فرد سالمند می‌شود. سالمندان مبتلا به آلزایمر اغلب با احساس سردرگمی و اضطراب مواجه می‌شوند. فراهم کردن محیطی آرام و بدون استرس می‌تواند به کاهش این حالات کمک کند. محیط باید به گونه‌ای طراحی شود که خطرات احتمالی کاهش یابد و سالمند به راحتی بتواند در فضاهای مختلف خانه حرکت کند.

این نوع افسردگی شامل علایمی است که باعث اختلال در روند کار، خواب، مطالعه، تغذیه و لذت بردن از زندگی شود. داده‌های مربوط به درمان‌های روان‌شناختی و درمان‌های ترکیبی برای هرگونه نتیجه‌گیری کردن درباره مزایا و مضرات به کارگیری این روش‌ها بسیار محدود بودند. بوی خوش هل عصب‌های شما را آرام می‌کند می‌تواند به همراه چای خود مصرف کنید. این نوع افسردگی ممکن است بیش از دو سال به طول بکشد و علائم افسردگی اساسی در این افسردگی کم یا زیاد باشد. کیفیت شواهد مورد استفاده برای رسیدن به این نتیجه‌گیری‌ها پائین بود و بنابراین این مرور راهنمای شفافی درباره بهترین عملکرد و انطباق مداخلات با ویژگی‌های خاصی از بیمار، برای پزشکان و بیماران پیشنهاد نمی‌کند.

وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی

تمرینات سبک مانند پیاده‌روی، حرکات کششی و تمرینات تعادلی می‌توانند تأثیر زیادی در بهبود روحیه و کاهش استرس داشته باشند. با این حال، باید این تمرینات با توجه به توانایی‌ها و شرایط جسمانی هر فرد تنظیم شوند. مرکز همیاران فرشته با برنامه‌ریزی تمرینات ورزشی مناسب و حمایت از سالمندان در انجام این تمرینات، به آن‌ها کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تری داشته باشند. افسردگی سزاوار مراقبت و توجهی است که هر بیماری پزشکی دیگری دارد. گزینه‌های درمانی برای افسردگی شامل داروهای ضد افسردگی است که توسط پزشک در دسترس است.

بررسی اثربخشی داروهای ضد-افسردگی و روان‌درمانی در پیشگیری از بازگشت و عود افسردگی در افراد سالمند. شیوع افسردگی در جامعه مورد مطالعه حدود 15% بوده و اشکال خفیف‌تر آن شایع‌تر هستند. انتظار می‌رود تا سال 2050 تعداد افراد بالای 60 سال به دو برابر افزایش یابند، بنابراین طراحی مداخلات برای این وضعیت طولانی-مدت و عود کننده به طور فزاینده‌ای مهم است. علل افسردگی در دوره پایانی زندگی با بروز این بیماری در بزرگسالان کم سن و سال‌تر متفاوت است و بنابراین مناسب است این بیماری به صورت جداگانه‌ای مورد مطالعه قرار گیرد. برای شفاف‌سازی هر نوع مزیت از داروهای ضد-افسرگی و درمان‌های روان‌شناختی، به کارآزمایی‌های بیشتر و بزرگ‌تری نیاز است. این کارآزمایی‌ها بهتر است سالمندان بالای 75 سال سن، و افراد با مشکلات معمول افراد درمان شده از مسیر خدمات بالینی روتین، مانند بیماری جسمانی طولانی-مدت و مشکلات خفیف حافظه را دربرگیرد.

پیامد اولیه مربوط به مزیت عبارت بود از نرخ عود افسردگی (رسیدن به خط برش روی هر نوع مقیاس درجه‌بندی افسردگی) طی 12 ماه و پیامد اولیه مربوط به آسیب عبارت بود از انصراف از درمان طی 12 ماه. پیامدهای ثانویه عبارت بودند از نرخ‌های عود/بازگشت در سایر مقاطع زمانی، تصور کلی از تغییر، کارکرد اجتماعی و مرگ‌ومیرها. با استفاده از خطر نسبی (RR) برای پیامدهای دو-حالتی و تفاوت میانگین (MD) برای پیامدهای پیوسته، با 95% فواصل اطمینان (CI) نسبت به اجرای یک متاآنالیز (meta-analysis) اقدام کردیم. این افراد به مراقبت های پرستاری، حمایت خانواده و دوستان نیاز دارند و در صورتی که مورد توجه قرار بگیرند، به مرور بهبود خواهند یافت. افسردگی یک مشکل شایع میان افراد مسن است و ناتوانی قابل توجهی را با خود به همراه می‌آورد. بنابراین جریان طبیعی خون در بدن این افراد از جمله در مغز آنها محدود می شود.

علاوه بر این، پرستاران سالمند با برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های روزمره، مانند ورزش‌های سبک و تفریحات متناسب با علایق سالمند، به حفظ سلامت روانی و جسمانی آنان کمک می‌کنند. این کار علاوه بر افزایش سلامتی، امکان حضور سالمند در جامعه را افزایش داده و امید به زندگی را در آنها بالا می برد. هفت مطالعه از مرور قبلی (شامل 803 شرکت‌کننده) با معیارهای ورود انطباق داشتند. شش مطالعه به مقایسه داروهای ضد-افسردگی با دارونما (placebo) پرداخته بودند؛ دو کارآزمایی شامل درمان‌های روان‌شناختی می‌شدند. شش مطالعه به مقایسه داروهای ضد-افسردگی با دارونما پرداخته بودند. مطالعات به لحاظ چگونگی اجرا، تعداد شرکت‌کنندگان، و انواع شرکت‌کنندگان از طیف متنوعی برخوردار بودند.

به طور مشابهی، هیچ نتیجه‌گیری قطعی‌ای درباره درمان‌های روان‌شناختی یا ترکیبی از داروهای ضد-افسردگی و درمان‌های روان‌شناختی در پیشگیری از عود افسردگی نمی‌توان به عمل آورد. یکی دیگر از مسائل مهم در مراقبت از سالمندان آلزایمری، توجه به تغذیه مناسب است. بسیاری از سالمندان مبتلا به آلزایمر دچار فراموشی در خوردن غذا یا عدم علاقه به غذاهای سالم هستند. تغذیه سالم، غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به حفظ سلامت جسمانی و تقویت مغز کمک کند. همچنین نوشیدن کافی آب و مایعات نیز برای جلوگیری از کم‌آبی بدن بسیار حائز اهمیت است. مرکز همیاران فرشته با ارائه برنامه‌های غذایی سالم و متنوع، تلاش می‌کند تا نیازهای تغذیه‌ای سالمندان را به بهترین شکل ممکن تامین کرده و آن‌ها را در حفظ سلامت عمومی و جسمانی یاری دهد.

چراکه حس وابستگی به داروها برایشان کلافه‌کننده و آزاردهنده است. افسردگی در سالمندان می‌تواند به علت بروز هر یک از اتفاق‌های ناگوار زیر در زندگی شروع شود. ورزش، رژیم غذایی سالم، تناسب اندام و پیشگیری از بیماری های جسمی، از عواملی هستند که از افسردگی در سالمندان نیز پیشگیری می کنند. موثرترین راه برای جلوگیری از افسردگی سالمندان، این است که نزدیکان آنها برای حضور در جامعه و اجتماعات خانوادگی برنامه ریزی کنند. همچنین آنها باید سالمند را به ملاقات با دوستان قدیمی و همکارانت سابق تشویق نمایند.

پرستاران همیاران فرشته با مهارت و دقت ویژه، به رعایت بهداشت و نظافت سالمندان توجه کرده و آن‌ها را در انجام این فعالیت‌ها یاری می‌کنند. در صورتی که بیماری افراد سالمند به خوبی تشخیص داده شود، درمان آن کار چندان دشواری نیست. اما باید توجه داشت که داروهای ضد افسردگی در جوانان و بزرگسالان خوب جواب می دهند؛ اما در افراد سالمند این داروها همیشه چاره ساز نیستند. توجه داشته باشید، ما هیچ مطالعه جدیدی را شناسایی نکردیم که به ارزیابی مداخلات فارماکولوژیک یا روان‌شناختی در درمان مداوم و نگهدارنده افسردگی در افراد مسن پرداخته باشد. نسبت به مطالعاتی که از زمان مرور قبلی به اجرا درآمده‌ بودند و دربرگیرنده هر دو گروه افراد سالمند و بزرگسالان زیر 65 سال بودند، آگاهی داریم، اما این مطالعات خارج از گستره این مرور بودند. ما اعتقاد داریم که اجرای مطالعات به صورت انحصاری روی افراد مسن، به ویژه «افراد بسیار مسن» که دارای کوموربیدهای پزشکی هستند، همواره به عنوان یک نیاز باقی می‌ماند.

مراکز خدمات پرستاری به دلیل سابقه ی چندین ساله می توانند افراد معتمد و از همه مهمتر با تجربه را به شما معرفی نمایند. خدمات پرستاری کیان مهر در تهران با داشتن صدها پرستار سالمند می تواند به تمامی مناطق تهران و ایران نیرو اعزام نماید. به گزارش همشهری آنلاین، موارد زیادی وجود دارد که ممکن است از عوامل خطر افسردگی در سالمندان باشد. برای برخی افراد، تغییرات در مغز می‌تواند بر خلق و خوی تأثیر بگذارد و منجر به افسردگی شود. برخی دیگر ممکن است پس از یک رویداد مهم زندگی، مانند تشخیص پزشکی یا مرگ یکی از عزیزان، افسردگی را تجربه کنند.

استفاده از علائم و نشانه‌ها، محدود کردن دسترسی به مکان‌های خطرناک مانند آشپزخانه و نصب دستگیره‌های کمکی می‌تواند مفید باشد. مرکز همیاران فرشته با تیمی از پرستاران آموزش‌دیده و دلسوز، آماده است تا محیطی ایمن و راحت برای سالمندان فراهم کرده و آن‌ها را از استرس‌ها و خطرات محیطی دور نگه دارد. انزوا یا تنهایی یکی از اصلیترین دلایل افسردگی در این سنین است. از آنجا که تنهایی باعث کاهش روابط اجتماعی می‌شود، یکی از مهم‌ترین زمینه سازهای افسردگی در دوران سالمندی است. سالمندان مبتلا به آلزایمر ممکن است به بهداشت شخصی خود بی‌توجهی کنند و نیازمند حمایت در انجام کارهای روزمره نظیر شست‌وشوی دست‌ها، حمام کردن و تعویض لباس باشند. مراقبت دقیق از نظافت و بهداشت شخصی آنان نه‌تنها سلامت جسمانی را تضمین می‌کند، بلکه اعتماد به نفس و احساس راحتی بیشتری به آنان می‌بخشد.

داروهای ضد-افسردگی مورد استفاده شامل هر دو نوع قدیمی‌تر (تحت عنوان داروهای سه‌حلقه‌ای (tricyclics)) و جدیدتر (تحت عنوان مهار کننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (selective serotonin reuptake inhibitors)) می‌شدند. سالمندان با مشکلات متعددی جسمی و روحی مواجه‌اند و تصورات مختلفی از شرایط خود دارند که ممکن است درست باشد، ممکن است اغراق‌آمیز باشد و ممکن است نادرست باشد. همچنین این داروها می توانند با سایر داروهای پزشکی افراد سالمند تداخل داشته باشند. هیچ تفاوت معنی‌داری میان روان‌درمانی و داروهای ضد-افسردگی به لحاظ نرخ‌های عود بیماری در 12 ماه (یک کارآزمایی؛ 53 شرکت‌کننده) یا میان درمان ترکیبی و داروهای ضد-افسردگی به تنهایی در 12 ماه وجود نداشت. دو نویسنده مرور به‌طور مستقل از هم به استخراج داده‌ها پرداختند.

به طور کلی انواع افسردگی در سالمندان، به 2 نوع تقسیم بندی می شوند. اکثر آنها درمان را برای بیماری افسردگی اولیه خود و به صورت سرپایی دریافت کرده بودند، که نشان دهنده شدت کمتر افسردگی در آنها بود. افسردگی یکی از بیماری‌های رایج در میان افراد مسن است که باید به آنها توجه و رسیدگی شود. یک روانپزشک، در خصوص شایع ترین مشکلات روانشناختی دوران سالمندی، توضیحاتی داد. باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین است که در سالمندان با تفاوت در علایم خلق همراه است. سالمندان باید خود را برای تغییرات زندگی مانند بازنشستگی آماده کنند.

همچنین بهتر است که همواره احساسات خود را با عزیزانشان در میان بگذارند. در ادامه به برخی از گیاهان دارویی که می‌تواند برای روند درمان افسردگی یا Depression مفید باشد پرداخته‌ایم. وقتی غذاهای سالم مغذی را به مقدار مناسب میل می‌کنید، می‌تواند قدرت شما را افزایش داده و به شما کمک کند احساس خوبی داشته باشید. از این رو خانواده‌ها باید قبل از انتخاب پرستار، تحقیقات لازم را انجام دهند و از تجربیات دیگران در انتخاب شرکت مناسب بهره ببرند. برگزاری جلسات مصاحبه و آشنایی با پرستار قبل از استخدام می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا انتخاب بهتری داشته باشند. همچنین، بررسی سوابق و مدارک پرستار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است تا اطمینان حاصل شود که پرستار دارای مهارت‌های لازم و تخصص‌های مورد نیاز است.

پرستار سالمند چه نوع خدماتی برای نگهداری سالمند ارائه می‌دهد؟

در این مقاله به بررسی جامع خدماتی که پرستار سالمند ارائه می‌دهد، خواهیم پرداخت. خیلی از سالمندان به دلیل تصوری که از خود و زندگی‌شان‌ دارند، کیفیت زندگی و رضایتمندی‌شان از زندگی کاهش پیدا می‌کند و همین می‌تواند موجب شود که دیگر حاضر به مصرف داروها نباشند. جربان با بیان این موضوع مهم، به این نکته هم اشاره می‌کند که البته گاهی نیز فرد سالمند، مصرف داروهای خود را فراموش می‌کند و همه را نمی‌توان به افسردگی مرتبط کرد. مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر، وظیفه‌ای بسیار حساس و چالش‌برانگیز است که نیازمند دانش و مهارت‌های ویژه‌ای است. سالمندانی که با آلزایمر زندگی می‌کنند، نیاز به حمایت جسمانی، روانی و عاطفی دارند و همراهی با آنان برای خانواده‌ها ممکن است دشوار و پر استرس باشد. در این مقاله، به ۶ نکته کلیدی برای مراقبت و پرستاری از این افراد می‌پردازیم.

{
• محیط باید به گونه‌ای طراحی شود که خطرات احتمالی کاهش یابد و سالمند به راحتی بتواند در فضاهای مختلف خانه حرکت کند.
|}
• نسبت به مطالعاتی که از زمان مرور قبلی به اجرا درآمده‌ بودند و دربرگیرنده هر دو گروه افراد سالمند و بزرگسالان زیر 65 سال بودند، آگاهی داریم، اما این مطالعات خارج از گستره این مرور بودند.
{
• این کار علاوه بر افزایش سلامتی، امکان حضور سالمند در جامعه را افزایش داده و امید به زندگی را در آنها بالا می برد.
|}
• مرکز همیاران فرشته با برنامه‌ریزی تمرینات ورزشی مناسب و حمایت از سالمندان در انجام این تمرینات، به آن‌ها کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تری داشته باشند.
• مطالعات به لحاظ چگونگی اجرا، تعداد شرکت‌کنندگان، و انواع شرکت‌کنندگان از طیف متنوعی برخوردار بودند.
{
• همچنین، فعالیت‌های گروهی و ارتباط با دوستان یا اعضای خانواده، مانع از انزوای اجتماعی سالمند شده و روحیه او را تقویت می‌کند.
|}

همچنین، خدمات برجسته‌ای که مرکز پرستاری همیاران فرشته با پرستاران مجرب خود ارائه می‌دهد، برای مراقبت بهتر از سالمندان آلزایمری معرفی خواهیم کرد. علل افسردگی در افراد مسن نسبت به افراد جوان‌تر متنوع‌تر است، و از آنجایی که تعداد افراد مسن به طور پیوسته در حال افزایش است، مطالعه تاثیرات روش‌های درمانی به ویژه روی افراد مسن مهم است. روش‌های درمانی که به طور شایعی مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارتند از داروهای ضد-افسردگی (antidepressant) و درمان‌های روان‌شناختی (psychological treatments) (گفتاردرمانی (talking treatments)). به نظر می‌رسد ادامه درمان با داروهای ضد-افسردگی برای یک دوره یک ساله خطر بازگشت مجدد افسردگی را از 61% به 42% کاهش می‌دهد اما این مزایا برای دوره‌های زمانی دیگر نمی‌توانند تعیین شوند. به نظر می‌رسید درمان با داروهای ضد-افسردگی نسبت به دارونما، اندازه‌گیری شده از طریق محاسبه تعداد شرکت‌کنندگان انصراف داده از ادامه همکاری در کارآزمایی، دارای مضرات بیشتری نبود. مزایای درمان‌های روان‌شناختی به دلیل کم بودن تعداد مطالعات، شفاف نبود.

در نهایت، توجه به نیازهای سالمندان و پرستاران می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی همه اعضای خانواده کمک کند. پرستاری از سالمندان مبتلا به آلزایمر نیازمند دقت، صبر و توانایی‌های خاصی است که تمامی پرستاران قادر به ارائه آن نیستند. مرکز همیاران فرشته با دارا بودن کادری مجرب و آموزش‌دیده در زمینه مراقبت از سالمندان، آماده است تا خدماتی حرفه‌ای و دلسوزانه برای سالمندان آلزایمری و خانواده‌های آنان فراهم کند. این مرکز، با توجه به شرایط فردی هر سالمند، برنامه‌های خاصی برای مراقبت و پرستاری ارائه می‌دهد و از این طریق به بهبود کیفیت زندگی آنان کمک می‌کند. امروزه نقش پرستاران سالمند در کاهش دغدغه های خانواده ها و بهبود کیفیت زندگی، بر کسی پوشیده نیست. این پرستاران با شناخت نیازهای خاص هر فرد، نه تنها به حفظ سلامت جسمانی آنها کمک می‌کنند بلکه به تقویت روحیه و احساس رضایت از زندگی نیز می‌پردازند.

در بسیاری از موارد، سالمندان با مشکلات تنهایی و افسردگی مواجه هستند. پرستار سالمند خانم و آقا که برای مراقبت از سالمند استخدام شده اند، با ایجاد همدلی، می‌توانند این احساسات منفی را کاهش دهند و به سالمند کمک کنند تا احساس تعلق و امنیت بیشتری داشته باشد. یکی از اثرات اصلی آلزایمر، ضعف در حافظه و اختلال در روابط اجتماعی است. تمرین‌های ساده‌ای مانند مرور عکس‌های قدیمی، خاطره‌گویی و حتی پازل‌های کوچک می‌توانند به تقویت حافظه و آرامش روانی سالمند کمک کنند. همچنین، فعالیت‌های گروهی و ارتباط با دوستان یا اعضای خانواده، مانع از انزوای اجتماعی سالمند شده و روحیه او را تقویت می‌کند.

سالمندانی که به خودکشی فکر می‌کنند باید با پزشک خود صحبت کنند. پرستاری از بیمار، کمک کردن و تشویق فرد مسن و ایجاد سرگرمی‌های مناسب می‌تواند دوست سالمند عزیز شما بشود. با افزایش سن و تغییرات جسمانی و روانی، نیازهای سالمندان در زمینه مراقبت و نگهداری به شکل قابل توجهی افزایش می‌یابد. تنهایی و نیاز به ارتباطات نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که سالمندان در جوامع امروزی با آن روبرو هستند. از این رو  بسیاری از افراد، با کمک گرفتن از پرستار سالمند در منزل در تهران و سایر شهرها بخشی از دغدغه های خود را کاهش داده اند. این افراد با تجربه ای که دارند علاوه بر کمک به انجام کارهای شخصی سالمند، می توانند به عنوان یک همدم در کنار سالمند باشند.

اما، این احتمال وجود دارد که اجرای این مطالعات چالش‌برانگیز باشد و ممکن است تاکنون در اولویت تامین کنندگان منابع مالی قرار نگرفته باشد. به گفته این روانشناس، سالمندی به تنهایی و به خودی خود برای افراد اضطراب‌آور است و وقتی چندین قرص و کپسول هم به زندگی روزمره‌شان اضافه می‌شود، تعدادی از آنها دچار اختلالات روحی جدی می‌شوند. چراکه مصرف دارو برایشان خسته‌کننده، عذاب‌آور، اضطراب‌آور و کلافه‌کننده می‌شود. ضمن این که بعضی داروها خودشان عوارض ایجاد اضطراب و سایر اختلالات را دارند. مصرف مرتب دارو که قرار هم نیست آنها را خوب کند و به دوره جوانی‌شان برگرداند، به بروز هیجانات منفی در آنها منجر می‌شود. هیجاناتی منفی مثل این که من دیگر مثل قبل نیستم، دیگر پیر شده‌ام، دارم به مرگ نزدیک می‌شوم و از این قبیل.

طبق مطالعات انجام شده، بی خوابی یک عامل خطر برای شروع افسردگی در افراد سالمند محسوب می شود. زود بیدار شدن از خواب، بیشتر از سایر اختلالات خواب، نشان دهنده افسردگی در سالمندان است. این روش درمان به بیمار کمک می کند تا نسبت به از دست دادن افراد و رابطه ها و همچنین علت آسیب های روحی و روانی، آگاهی پیدا کنند و بتوانند به خوبی علت افسردگی خود را یافته و با آن مقابله کنند. درمان شناختی رفتاری CBT یکی از انواع درمان های افسردگی بوده و به افراد کمک می کند تا دیدگاه های منفی و همچنین رفتارهایی را که باعث تشدید علائم افسردگی می شوند را تغییر دهند. برای اطلاع از تاثیر ورزش در کاهش افسردگی، پیشنهاد می کنیم مقاله «تاثیر ورزش در کاهش افسردگی و اضطراب + معرفی بهترین ورزش ها برای درمان افسردگی» را مطالعه فرمایید. این داروها برای ایجاد روند درمان به زمان طولانی نیاز دارند و از طرفی به علت حساس بودن سالمندان، داروها باید با دز های پایین تری به آنها تجویز شوند.

چرا بیشتر سالمندان شب‌ها خوب نمی‌خوابند؟ ۸ توصیه برای بهبود خواب شبانه مامان‌بزرگ‌ها و بابابزرگ‌ها

علت افسردگی در سالمندان را می توان به تغییرات جسمی آنها نیز نسبت داد. مخصوصا اگر سالمند برای اولین بار با افسردگی روبرو می شود، ممکن است این افسردگی به دلیل تغییرات در بدن و مغز او باشد. نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز، به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند و همین‌طور به دلیل اسید آمینه‌های موجود در آن دارای اثرات تسکین دهنده در مغز است. حتی یک قدم زدن کوتاه می‌تواند کمک کند تا حالت افسردگی به مرور کمتر شود. همینطور کارهای زیادی وجود دارد که افراد مسن می توانند به تنهایی یا با خانواده و دوستان برای پیشگیری یا کاهش اثرات افسردگی انجام دهند. خیلی از آنها می‌گویند گاهی پنهانی از فرزندان یا همسرشان مصرف تعدادی از داروها را قطع می‌کنند و این گونه احساس سبکی می‌کنند.

پرستاران همیاران فرشته با توجه به نیازها و علاقه‌مندی‌های سالمندان، فعالیت‌های متنوعی برای تحریک ذهن و بهبود کیفیت زندگی اجتماعی آنان ارائه می‌دهند. این نسخه به‌روز از مرور کاکرین، از یافته‌های به دست آمده از مرور اصلی سال 2012 حمایت می‌کند. مزایا و مضرات طولانی-مدت ناشی از درمان مستمر با داروهای ضد-افسردگی در پیشگیری از عود افسردگی در افراد مسن چندان مشخص نیست و هیچ توصیه درمانی قاطعانه‌ای نمی‌تواند بر مبنای این مرور ارائه شود. این مرور شواهد محدودی فراهم کرد مبنی بر اینکه درمان ادامه‌دار با داروهای ضد-افسردگی برای یک دوره یک ساله می‌تواند منجر به کاهش خطر عود افسردگی بدون بروز هیچ عارضه اضافی شود. با این حال، این شواهد به دلیل محدود بودن تعداد و کوچک بودن اندازه مطالعات منتخب، نمی‌تواند برای ارائه توصیه‌های قطعی مورد استفاده قرار گیرد. هم‌چنین محدودیت‌ها در طراحی و گزارش‌دهی این مطالعات ممکن است نتایج به دست آمده را غیر-قابل ارائه نماید.

این یک نسخه به‌روز از مرور کاکرین است که اولین بار در سال 2012 منتشر شد. به جای اینکه به کارهایی که می‌توانستید در زندگی انجام دهید فکر کنید، به کارهایی که درست انجام داده‌اید فکر کنید. نقاط قوت خود و نحوه غلبه بر چالش‌های گذشته را به خاطر بسپارید.

نیاز به پرستار سالمند در منزل برای نگهداری افراد مسن و بیمار، نقش بسیار مهمی در آسایش خانواده و سالمندان دارد. این پرستاران با درک نیازهای خاص سالمندان و فراهم کردن حمایت‌های لازم، می‌توانند به حفظ سلامت و خوشحالی این افراد کمک کنند. انتخاب یک پرستار مناسب با ویژگی‌های اخلاقی و جسمانی مطلوب، می‌تواند تأثیر بسزایی بر زندگی سالمند و خانواده‌اش داشته باشد. همچنین توجه به حقوق و شرایط کاری پرستاران نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که این امر می‌تواند به افزایش انگیزه و کیفیت خدمات آن‌ها منجر شود. با کمک گرفتن از شرکت خدمات پرستاری کیان مهر در تهران می توانید با خیال راحت در تمامی مدت قرارداد، نیاز به پرستار سالمند را برطرف نمایید.